Petugas Haji Ajak Jamaah Senam Pagi Demi Jaga Kondisi Fisik di Makkah

Makkah - Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi terus berinovasi dalam memberikan layanan terbaik bagi jamaah haji Indonesia, salah satunya dengan menggelar program senam pagi rutin yang dikhususkan bagi jamaah lanjut usia selama berada di Makkah, Arab Saudi.

Kegiatan senam ini dilaksanakan setiap pagi di area hotel tempat jamaah menginap. Salah satu lokasi pelaksanaannya adalah di koridor belakang Hotel Nomor 312 Syisya, Makkah, tempat menginap jamaah haji dari Embarkasi Jakarta-Pondok Gede (JKG) Kloter 12.

Instruktur senam lansia, Poppy Novitasari, yang juga menjabat sebagai Ketua Kloter JKG 12, menjelaskan bahwa program senam pagi ini berawal dari keprihatinannya melihat banyak jamaah lansia yang jarang keluar kamar. Sirkulasi udara yang buruk akibat AC yang tidak dinyalakan mendorong ia merancang program ini.

Ia menambahkan bahwa senam dilakukan di depan posko satelit kesehatan agar pemantauan kondisi jamaah dapat dilakukan langsung oleh tenaga medis yang bertugas. Poppy juga merancang gerakan khusus yang disesuaikan dengan kondisi jamaah lansia, meliputi senam anti-hipertensi untuk membantu menstabilkan tekanan darah, senam anti-osteoporosis untuk melatih kepadatan tulang dan menjaga keseimbangan tubuh, serta pemeriksaan kesehatan menjelang pelaksanaan Armuzna sebagai persiapan puncak ibadah haji.

Para jamaah tampak mengikuti gerakan senam dengan antusias dan penuh semangat. Kegiatan ini juga menjadi sarana relaksasi sekaligus mempererat kebersamaan antarjamaah dari berbagai daerah di Indonesia.

Ibadah haji merupakan rangkaian ibadah yang sangat menuntut kondisi fisik prima. Jamaah haji rata-rata harus berjalan kaki sejauh 10 hingga 15 kilometer per hari, mulai dari tawaf, sai, hingga melempar jumrah, semuanya dilakukan di bawah terik matahari dengan suhu yang bisa mencapai 45 hingga 50 derajat Celsius saat puncak haji.

Kepala Bidang Bimbingan Ibadah Daker Makkah PPIH Arab Saudi, Abdillah M. Thohir, menegaskan pentingnya menjaga ketahanan fisik dengan tidak memaksakan diri ke Masjidil Haram di waktu-waktu padat. Ia menyarankan agar jamaah memanfaatkan fasilitas masjid yang berdekatan dengan penginapan demi menjaga stamina untuk puncak ibadah.

PPIH Arab Saudi menegaskan bahwa program senam dan kegiatan pembinaan kesehatan ini akan terus dilakukan secara berkala dan terstruktur sebagai bagian dari layanan kesehatan dan pembinaan ibadah. Tujuannya agar seluruh jamaah dapat menghadapi rangkaian puncak ibadah haji dalam kondisi siap, baik secara fisik maupun mental, dan kembali ke Tanah Air dalam keadaan sehat walafiat.